福建立冬时，常常吃一些暖身养生的食物。以下是一些常见的福建立冬食物：
1.火锅：火锅是冬季的热门选择，可以选择海鲜、肉类和蔬菜等各种食材入锅，既暖身又美味。
2.南瓜粥：南瓜粥是福建人冬季常吃的一道食物，南瓜的甜味和粥的软糯搭配得恰到好处，温暖胃部。
3.干贝瑶柱煲：福建以海鲜闻名，冬季可以选择一些干贝、瑶柱等海鲜食材，煲汤炖煮，滋补又暖身。
4.蛤蜊煎：福建人也喜欢吃蛤蜊，可以将蛤蜊煎炒，增加食物的热力，同时享受蛤蜊的鲜美。
5.酸菜面线：福建的冬季经常有酸菜上市，可以将酸菜和细面煮成一道酸菜面线，既酸爽又开胃。
宁波立冬时可以食用一些养生的食物，如：
1.栗子：栗子是立冬时节的传统食材，富含蛋白质、维生素B、维生素C等营养物质，有温暖身体、补充能量的作用。
2.鸡汤：鸡肉具有温补作用，可以增强体力、抵抗寒冷。鸡汤炖煮时间久，可将鸡的养分慢慢释放出来，营养价值更高。
3.羊肉：在寒冷的冬季，适量食用羊肉可以温补身体，增强抵抗力。宁波的爆炒羊肉片、炖羊肉汤等是非常受欢迎的菜肴。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有温补、润肺的作用。可以煮汤、拌凉菜或者炒菜吃。
5.糯米鸡：宁波地区有传统的糯米鸡食谱，用糯米和鸡肉一起蒸煮，此食物营养丰富，口感独特，适合冬季食用。
6.姜茶：在寒冷的冬季，喝一杯温暖的姜茶可以帮助暖和身体、促进血液循环。
