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1.贾玲是一位才华横溢的喜剧演员,她的每一次亮相都能给观众带来欢乐。
2.在公众视野中,贾玲的身材一直是微胖的,这也是她的特色之一,但这并不意味着她没有追求健康和美丽的权利。
3.近期,贾玲通过社交媒体分享了自己的减肥成果,展示出了明显瘦身的身材。
4.减肥过程中,贾玲积极运动、控制饮食,坚持健康生活方式,通过自己的努力成功减重。
5.这一变化不仅让她更加自信,也向公众传递了积极的生活态度和健康的生活方式。
6.贾玲的减肥成功并非一蹴而就,而是经过长时间的坚持和努力。
7.她通过科学合理的饮食搭配和适量运动,逐步实现了自己的减肥目标。
8.同时,她还在社交媒体上分享自己的减肥经验和心得,鼓励更多的人关注健康、积极面对生活。
9.总之,贾玲减肥成功了,这不仅仅是一次体重的减轻,更是对健康生活方式的坚持和追求。
贾玲减肥一事是真的。近年来,有关贾玲减肥的报道和讨论确实存在,她本人也在不同场合透露过自己正在尝试减肥或已经成功减重。
首先,从公众形象来看,贾玲在一段时间内的确呈现出了更为苗条的身材。这不仅体现在她的日常亮相中,也反映在了她参与的一些影视作品里。这种体型上的变化,很可能是她减肥努力的结果。
其次,贾玲在多个访谈和综艺节目中都提及了自己的减肥经历。她不仅分享了减肥的心得体会,还谈论了减肥过程中的挑战和收获。这些分享不仅增加了她与观众之间的互动和共鸣,也证明了减肥一事并非空穴来风。
再者,贾玲作为一位公众人物,她的健康状况和形象管理一直受到关注。减肥不仅有助于提升她的舞台形象和影视表现力,更是对她自身健康负责的表现。因此,从职业和个人角度出发,贾玲都有足够的动机去实施减肥计划。
近日,贾玲减肥的话题屡次登上热搜。
据报道,为拍摄电影《热辣滚烫》,贾玲先增肥40斤,后在一年时间内减肥100斤。对此,多位专业人士发表看法。
电影《热辣滚烫》预告片截图
专业营养师:她的形象还是很健康的
清华大学公共卫生专业硕士,北京营养师协会理事,北京市营养学会理事,注册营养师顾中一观影后在其个人微博发文表示——
“真正看到影片的时候,她的形象还是很健康的……(贾玲形象变化)展现的也是一个很健康很有力量的形象……片尾有一个贾玲导演手记,其中记录了简单的每日的体重变化的数字。说起来,这个体重变化的具体数字也符合我身(边)遇到过的一些有很强毅力、全身心投入减肥的人的减肥速度。当然了,为了拍摄的特殊需要,应该也会有非常多很极致的,比如像脱水或者无盐饮食等等的措施,但是效果至少看上去还是符合科学规律的,是可以实现的。”
同时顾中一也强调,“当然这需要在专业指导下进行,不鼓励大家随意去效仿。”
顾中一微博截图
医生:贾玲式减肥不适合大部分人
据央广网报道,医生表示,人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理,一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围。医生提醒,短期内极速减重不适合大部分普通人,可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常高的患者,也要考虑减肥造成的心脏负担。
健康提醒:科学减重很重要
杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示:减重是一件非常专业的事情,科学减重要做到以下几点:
碳水是人体必需品
在人体所需能量中,蛋白质占到15%—20%、脂肪占比25%—30%,剩下的能量全部由碳水供给,占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维,这些都是保障机体正常运行的必备条件,可以用粗粮和杂粮代替精白米面。
保证正确的饮食结构
很多人减肥,减掉的不是脂肪,而是肌肉,这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜,注意进餐顺序,放慢速度。
固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间,养成定时进餐的习惯。
注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害,减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况,要及时寻求专业医生的帮助。
减肥要循序渐进
减重一定要控制速度,千万不可过快,一般情况下一个月不要超过10斤,不然会对身体产生伤害。
规律、适度地锻炼
运动要循序渐进,切忌用力过猛,适度运动可以促进新陈代谢。
不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测,进行人体成分分析,严格掌握适应症,有针对性地进行减脂。
减肥不是一蹴而就的事情,合理饮食,健康运动,减脂增肌,不然会对身体有严重伤害。
综合:中国新闻社、大众日报
来源:红网
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