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一是应该规律运动。中医认为动则生阳,也就是说运动可以可以排湿,如果每天懒得动,体内积蓄的湿气排不出来,持续就会出现湿气停聚。运动少的人,会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的症状。可以进行有氧运动,比如快步走,慢跑等,可促进身体水湿的代谢,加速排湿。电话+V: 159999-78052
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