胃里有一股臭气窜到嘴巴

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一、屁多，是胃里的空气多?医生:并不是，小心这4种病“作祟”

夏天是一个饮食非常多元化的季节，有些人觉得夏天非常炎热，吃饭没什么胃口，就喜欢吃得清淡一些。还有一些人，一到了夏天，就喜欢吃宵夜，烧烤、龙虾、冰啤酒，认为这些都是夏天的标配。但是，经常吃很多杂乱的食物，就会使得肠胃不舒服，甚至出现拉肚子或者放屁多的情况。

小张就是一个很好的例子，夏天到了，特别喜欢喝冰啤酒，吃烧烤。但是吃多了之后，不仅肠胃不舒服，连屁都变多。一天他在电梯里，突然忍不住放了一个屁，把周围的人熏得都用异样的眼光看着他，小张瞬间都不好意思了。出了电梯就在想：最近怎么老是放屁呢？是胃里面的空气太多了？还是生病了？

很多人可能都会有这样的经历，那么如果经常放屁，屁多，到底是因为我们胃里的空气多吗？还是放屁在帮助身体排毒呢？下面就让我们了解一下。

人之所以会放屁，其实和肠道内的细菌有着很大的关系。每个人的肠道中都有大约100种、100万亿左右的细菌。所以，当我们把食物吃进去了之后，肠道里面的正常菌群就会开始工作，将食物进行分解。

而食物在分解的过程中，就会产生一些气体，这些气体积累到一定的量之后，就会形成屁排出体外。放屁是人或者动物的一种非常正常的生理现象，是肠道正常运行的一种表现。不过，有时候放屁多确实是胃里的空气较多。

这是因为当我们吃饭的时候也会有一部分气体会随着吞咽动作而进入到我们的胃内，进而顺着消化道“一路下窜”，最后参与“屁”的形成。这些由于细菌的腐败作用产生的气体和吞下的气体，都会以“屁”的形式排出体外。

此外，如果“产气”食物的摄入过多也会导致屁多。例如芥蓝、豆芽、生苹果、牛奶、豆制品等，这些食物里面含有低聚糖，低聚糖是不能被人体吸收的，所以当它们进入人体之后，跟身体里面的细菌结合，就会产生大量的气体，导致屁多。

放屁本身是正常的，也可以说是一种身体排毒的表现，将体内的废弃气体、有害气体，通过屁的形式排出体外，保证肠道的干净。总体来说，放屁是机体的一种清理“废气”的形式。

虽说放屁本身是一件很正常的事情，但是如果总是过于频繁地放屁，也有可能是身体在发出警告。如果突然放屁的次数比平时多的话，也要注意可能是这几种病在“作祟”。

?便秘

当人们想要去排便之前，或者便秘的时候，屁就会明显地增多，对此很多人都感同身受。因为当一个人长期便秘的话，粪便不能及时排出体外，会导致粪便当中的细菌在肠道内发酵，就会产生难闻的气体。所以那些经常有便秘困扰的人群，不仅放屁多，而且还臭气熏天。

那么，出现便秘了要怎么办呢？此时建议大家可以吃一些富含植物纤维的食物，比如青菜、水果、粗粮、豆制品等等，这些食物中所含有的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于排便。

同时还可以多吃一些“产气”的食物，帮助我们排便。比如洋葱、生黄瓜、生萝卜等等，这些食物进入肠道之后，都会产生发酵的作用，同样有利于排便。

另外，平时要注意养成良好的饮食习惯，多吃一些含有维生素B的食物或者补充一些维生素B的片剂。避免体内的维生素B不足的话，使肠胃蠕动变慢，不利于食物的消化吸收以及排便。

?胃病

胃和肠道本身就是相连的，都属于消化系统。所以，如果胃部出现病变，其消化食物的功能就会受限，胃蠕动减慢，吃进胃里的食物长时间发酵会产生很多气体。

这些气体一部分会以打嗝的方式排出体外，还有一部分则顺着肠道一路下窜，进而以“屁”的形式排放出去，人们就会经常性的出现放屁的现象。所以说，如果经常放屁，还要注意是不是有胃部的病症。

常言道，食不言寝不语，如果对吃饭方式不讲究也会影响“屁”的形成。在生活中，有很多人吃饭的时候都喜欢狼吞虎咽，而且经常是边吃饭边说话。这样就会导致很多的空气进入胃里面，对胃部造成很大的负担。所以，建议吃饭时一定要细嚼慢咽。

此外，在这里给大家分享几个养胃的小方法：第一是合理饮食，平时尽量少吃、最好不吃一些辛辣、油腻、生冷的食物。可以多吃一些养胃的食物，比如小米粥、大枣、花生等，这些食物都是有养胃的功效的。

养胃其实就是改善消化道和胃部不适的症状。如果出现胃部的疾病，就会导致食欲差、口干口臭、大便不成形等情况，对身体也会造成一定的危害。

?菌群失调引起的肠道疾病

有些人一讲到细菌，就觉得是“坏东西”。其中，肠道里面的很多细菌，都是有益的，是可以帮助人体消化食物的。而当人体抵抗力下降或者生病的时候，体内的消化系统菌群就会失调，“坏”的细菌增多，排气就会增多。

不要小瞧菌群失调，它的危害是很多的。当肠道内的菌群失调，一开始会出现腹胀、腹痛、恶心等症状，时间长了，就会引起各种肠道疾病。会引起肠胃功能紊乱，还会出现贫血、营养不良等各种症状。

所以，对于存在菌群失调的人群，一定要及早治疗。可以通过口服乳酸菌素颗粒或者是其它调节肠道菌群的药物来进行治疗，平时还要注意饮食，尽量多吃一些有助于消化的食物，少吃难消化、辛辣、油腻的食物。

?内分泌失调

处于更年期的女性或者是内分泌失调的人群，肠胃功能也会产生相应的改变。无论是更年期还是内分泌失调，都容易导致植物神经功能失调，造成肠易激综合征。由于这一类人群会伴随有休息不好、压力大、失眠、焦虑等症状。长此以往，就会导致肠胃功能减弱，进而出现排气增多的现象。

如果出现激素改变的话，特别是处于更年期的女性，要注意心态、生活习惯上的调节。平时多看一些这方面的知识，加深对这一类疾病的认识。保持乐观的心态、积极锻炼身体，都可以有效地改善更年期的症状。

所以说，虽然放屁是正常的生理现象，但是如果过多地放屁，就要注意，是否有以上的一些疾病发生。那么，如果经常放屁很多的话，我们可以通过哪些方法来减少放屁呢？

经常放屁的人，在饮食上建议少吃多餐，不要暴饮暴食。吃东西的时候要注意细嚼慢咽，不要吃得很快，吃饭的时候注意少说话，避免边吃饭边说话，否则会容易造成体内产生过多的气体，就会经常放屁。

其次，多喝水、常锻炼，也是可以帮助我们减少放屁。建议大家吃完饭，不要马上坐着或者躺下，这个时候，由于食物才刚刚进入胃里面，身体的气道还是处于开放的状态，马上躺着或者坐着，不利于肠胃进行消化工作，也会容易使气体进入肠道，从而导致放屁。

像嚼口香糖看上去跟放屁好像没什么关系，但是当你在咀嚼口香糖的时候，空气就会随着一起吞咽进去。这些空气进入肠道之后，就容易累积大量的气体，这些气体就会以屁的形式排出体外。所以，如果想要减少放屁，建议少嚼或者不嚼口香糖。

放屁是通过肠道蠕动把浑浊气体排出体外的生理活动。可很多人对放屁的行为感到很“羞耻”，尤其是在公共场合，如果不小心放了一个屁，会感到很不好意思。于是，便会习惯性地憋屁，这样是很不好的。

因为如果屁不放出来，它并不会自己消失，而是有一部分是停留在身体里面的，另一部分就会通过嘴巴散发出去。所以有些肠胃不适的人群，可能还会伴随着口臭。

总之，人一天不放屁，肚子可能就会涨得厉害，还有可能会让一些没放出来的屁进入到血液里，对身体健康造成一定的影响。但如果一天放屁很频繁，像个连珠炮一样放个不停，也很有可能身体出现了一些问题。那么，我们人一天到底放多少个屁是正常的？

放屁，就是肠道内的气体通过肛门排出体外的一个过程，一般都是正常的生理反应。每天正常地放屁，对身体其实是非常好的，因为放屁除了可以帮助人体排出有害的气体，还可以减轻胃部和肠道的负担。

有些人因为不好意思放屁，刻意地忍住屁，对身体是非常不好的。因为如果想放屁的时候故意忍住，会使身体里面的废弃物没办法正常排出，长期这样，会形成肠胀气，进而对身体造成一定的伤害。所以，该放屁的时候就要放屁，这不是一种丢人的行为。

正常情况下，我们人体每天会有500毫升~2800毫升的屁排出，相当于就是每天大约放5~20个屁。所以说，想要评估每天放多少屁是正常的，只要看一下，如果你每天的屁在5~20个之内，基本上身体不会有什么大问题，都是属于正常情况的。

其实，放屁不是什么大问题，这是每个人都会有的正常生理情况，不管屁多屁少，只要是在正常的范围之内的，都不用过分担心。但是，如果突然产生屁很多的情况，一定要引起重视，很有可能是体内存在一些异常的情况。如果单纯改变饮食习惯或者生活习惯还是没有好转的话，一定要及时就医。

希望大家正确认识放屁的这种生理现象，拥有一个健康的身体。

#健康真知计划#

二、人为什么会放屁

人放屁主要是由于肠道内产生气体导致的。

一张嘴就有一股臭味？好心提醒：经常口臭，或是胃出了问题

数据显示，我国口臭患病率约为27.5%。而西方国家则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。口臭越来越普遍，除了常见的饮食原因，还可能是疾病的提醒信号。

口臭让人很难堪，具体分类的话，口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，在病理性口臭中，又能进一步区分为口源性口臭和非口源性口臭。

生理性口臭，顾名思义，即非疾病原因造成。通常情况下，长期的抽烟喝酒，都会伴有一定的口臭。此外，食用了洋葱、大蒜、韭菜等刺激性食物也会引起口臭。再者，早晨的时候由于唾液分泌量少，口腔细菌活跃，也会出现短暂的口臭症状。

而口源性口臭，则是一些口腔疾病所引发的口臭。比如牙龈炎、龋齿、牙髓坏死、牙周炎、口腔黏膜疾病等，都会导致口臭。这类口臭的根源在口腔，解决了口腔疾病，口臭问题就能缓解。

非口源性口臭则是身体其他部位的疾病所导致的。比如扁桃体炎、鼻部疾病、胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染）、肝病、代谢性疾病（糖尿病、肾衰竭）等，较难被诊断，且易被混淆。

警惕：口臭还可能与胃癌有关27岁的小张从九月份开始频繁出现口臭毛病，即便每天早晚认真刷牙、不吃刺激性气味食物，口臭仍不见缓解，甚至出现了食欲差和体重下降、上腹痛的症状。为了解决口臭问题，小张到医院检查，结果却被确诊为胃癌。

得知结果的小张很崩溃，怎么只是普通的口臭，最终却查出癌症呢？

对此，医生解释，口臭和胃癌之间的关键连接点是幽门螺杆菌。幽门螺杆菌目前是已知的唯一一种可以在胃部强酸环境下生存的细菌，它和胃癌的发生有一定的关联性。

长期感染且不及时干预，容易损伤胃粘膜，引发急慢性胃炎、胃溃疡，严重的甚至会造成癌变。而由于幽门螺杆菌可以在消化系统内生存，如果诱发口腔内的感染，其分解食物所产生的硫化物，便会引发口臭。

出现口臭如何检查？日常生活中，一旦出现长期持续性的口臭，需要进行相关的排查，找到真正的诱因，才能最终缓解症状。

首先需排查自己是否吃了刺激性的食物，如果有，避免这种食物的继续摄入，那么所引发的生理性口臭则能缓解。

若非饮食原因，则要进行口腔的全面检查，检查是否存在牙龈炎或者口腔溃疡性疾病，如果存在口腔疾病的问题，则很有可能是因此引发的口臭。那么接下来采取相应的治疗措施，口臭的症状便能得以解决。

如果不存在口腔疾病的问题，那就需要考虑是其他因素引起的。可以通过胃镜的检查，来判定是否存在胃部疾病或者是幽门螺杆菌的感染。找到了病因，之后才能进行对症的治疗。

延伸阅读：为什么有人早上一起来就会口臭？之所以早上口臭更严重，是因为细菌的繁殖所造成的。前一晚即便刷牙，但是口腔内的细菌还是存在的，它们会不断繁殖，分解口腔内各种残渣食物，从而产生挥发性的硫化物，然后口臭就产生了。

而夜里休息的时候，唾液分泌减少，缺少了唾液的冲刷，细菌以及细菌分解后的挥发物质在口腔内堆积，所以早上醒来的时候，口腔里的味道就会很浓重。

口臭如何缓解、治疗？缓解口臭要区别对待，如果是生理性的口臭，只要避免刺激性的食物摄入就能解决问题。同时，要戒烟和戒酒。日常生活中，还要坚持刷牙，才能避免口臭找上门来。适当的情况，可以通过嚼口香糖等方式来遮盖一下。

如果是病理性的口臭，仅仅靠刷牙就不能解决问题了，这时候需要对症治疗。

口腔疾病的话，如果是牙齿缺失则要及时镶牙，因为残缺的部位极易残留食物，从而导致细菌的过度繁殖而产生口臭。如果牙齿出现了损坏，也容易引起感染以及细菌的过度积累，要及时拔牙换牙。

若是扁桃体炎的话，就进行抗炎治疗;如果明确感染了幽门螺杆菌，则要进行杀菌治疗;如果是糖尿病或者肾衰竭等代谢性的疾病，因为代谢异常的问题，会出现烂苹果味以及尿骚味的口臭，这种情况，则需要积极的对疾病加以控制和治疗。

总而言之，只有消除了病根，口臭的问题才能得以缓解。#清风计划##健康守护者##39健康超能团#

参考资料：

[1]《病理性口臭需要对症治疗》.健康时报，2019-7-30.

[2]《早上起床口臭严重，有什么办法能缓解？》.丁香医生，2020-11-3.

[3]《口臭难缠，如何摆脱》.人卫健康，2020-8-14.

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