黑米黑豆花生小米一起煮可以吗

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一、黑豆黑米黑芝麻桑椹黑花生黑米黑小米可以一起熬粥嘛?

黑豆黑米黑芝麻桑葚黑花生黑米黑小米可以一起熬粥、这些食材没有冲突能一起吃。

小米和黑豆一起吃：可补气安神

黑豆和黑芝麻一起吃：可补肝益肾

桑葚搭配黑豆、黑芝麻等熬粥能加强滋补作用，为身体提供更有营养的保健价值。

二、黑芝麻黑豆黑米小米花生红枣一起煮来吃有什么功效?

黑芝麻，黑豆，黑米，小米，花生，红枣一起煮可以起到补气血、养脾胃、润肺化痰、美容养颜的功效。

黑芝麻可以补肾，预防骨质疏松症。黑豆可促进代谢，预防疾病。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，可以改善睡眠质量。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物可以养胃。红枣补中益气、养血安神、缓和药性的功能。以上几种都是对身体有益的食物，经常食用对身体有好处。

扩展资料：

黑米花生红枣粥的做法

1. 黑米，花生，红枣淘洗干净，在冷水里浸泡30分钟。

2.捞起沥干水分，红枣切开，将黑米、花生、红枣一起加入电饭煲。

3.根据个人口味适当放入红糖调味。

4.选择煲粥功能，15-20分钟即可食用。

黑米和花生都有较高的营养，加上红枣一起食用，适合早早餐，易消化吸收又有益肠胃健康。

参考资料：百度百科-黑豆

参考资料：百度百科-五谷杂粮

参考资料：健康网报-五谷杂粮

参考资料：央视网美食-粥的做法

秋季干燥，养生滋补可以喝这些粥

【秋季干燥，养生滋补可以喝这些粥！】1.红枣薏米粥。这种粥适合女性，可以养肺安神、滋阴补血。秋季天气干燥，人们比较容易烦躁，如果早上来碗红枣薏米粥，不仅能促进消化，让胃感觉很舒适，还能保证一天的好心情，使内心平和舒适。2.小米地瓜粥。这种粥适合老人和孩子，可以健脾养胃、易消化。3.黑米黑豆粥。这种粥比较推荐给男性朋友，由黑米、黑豆、黑芝麻一起煮，虽然看起来颜色不太好，但是软糯爽口，不仅可以补肾壮阳，还对头发有好处。（来源：通州区卫生健康委）

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