煮老姜泡脚有什么好处和功效吗

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一、老姜泡脚的功效与作用及禁忌症

老姜泡脚能够有效的起到缓解压力的作用，同时还有帮助治疗脚气的功效，还有杀菌消炎活血的作用，禁忌症通常是饭后半个小时不宜泡脚。

1、缓解压力：现在工作的年轻人在工作中压力会比较的大，在晚上回到家中以后可以选择使用老姜泡脚，这样能够有效的缓解一整天的压力。

2、帮助治疗脚气：年轻人经常喜欢穿皮鞋或者是高跟鞋这种鞋透气性一般是不太好的，会容易出现有脚气，在出现脚气以后，脚部位的皮肤会出现有脱皮以及瘙痒的症状。通过使用老姜泡脚的方法，就能够起到一定的帮助效果。

3、杀菌消炎活血：如果脚部位的皮肤受到了真菌的刺激以后，会导致皮肤出现瘙痒的症状，而且还会存在有炎症，通过使用老姜泡脚的方式不仅能够起到杀菌消炎作用，同时还能有效的促进脚部位的血液循环。

二、老姜泡脚的功效与作用

老姜泡脚的功效与作用主要包括以下几点：

1. 祛除风寒湿痹：老姜具有温经散寒的功效，用其泡脚可以祛除侵入体内的风寒湿邪，缓解由此导致的双下肢麻木、发凉、膝盖疼痛以及双足踝关节疼痛等症状。

2. 温通经络：老姜能通络止痛，泡脚时可以通过温热作用促进血液循环，使经络得以温通，从而改善身体的微循环。

3. 激活经络与大穴：双足汇集了诸多经络和大穴，用老姜泡脚可以激活这些经络和大穴，有助于调解人体的植物神经功能。

4. 改善睡眠和抑郁状态：老姜泡脚可以调节植物神经功能，从而改善睡眠，并可能对抑郁状态有一定的缓解作用。

综上所述，老姜泡脚是一种简单而有效的养生方法，尤其适合在寒冷季节或身体受寒时使用。

手脚冰凉煮生姜水泡脚

手脚冰冷，俗称“冷底”或是“寒底”，即中医所说的“阳虚”，因气虚、血虚造成的血液运行不畅，血液流量不足，使得手脚特别是指尖部分血液循环不够顺畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，从而导致手脚总感觉冰凉。

专家建议，怕冷、容易手脚冰凉的人最好每晚睡前泡脚，泡脚水里加上生姜。生姜在中医上有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。

泡脚方法：要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。记者王诗韵

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