骑行130公里多长时间

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一、自行车长途骑行，一个月左右，一天骑多少小时，骑多少公里合适?

山地车标准骑行速度是10-14公里\小时。最快40公里\小时吧。每天骑120公里左右吧。

公路车15-24公里\小时，最快50公里\小时。每天骑140公里左右。

二、请问每天骑行多少公里合适?

1、现在很流行的就是，自己骑行去很多想去的地方，不仅能观看到沿路的景色，而且还能省下一笔可观的路费呢，每天骑行多少公里合适呢？

2、经验步骤：

3、路程一：大多数车友骑车的话车速一整天会保持均速22左右，骑1-3小时休息5-15分钟，这样可能早晨6点出发下午7点停车，在车上骑行的时间能有10-11个小时，均速22，一天能骑220-240公里。当然这也算理论上的，绝大多数车友走长线每天的行程都安排130-200公里。另外，遇到风雨雪天以及山路爬坡，会减少1到4成。

4、路程二：要保持在自己身体能力接受的范围内就可以的，没必要在乎别人走多少路程。

5、路程三：每天保持在50公里左右就不错啦，上下班的时候骑车子还是很活动筋骨的。

6、注意事项：

7、骑行很锻炼身体，但是也要量力而行，尽可能的不要在烈日下骑行，希望对大家有帮助。

全长130公里，途经5县18镇！德州一重点工程迎来新进展

近日，总长度130公里，串联沿途5县18镇黄河大运河连通廊道路网工程全线贯通，万亩生态廊道建设工程全部完成，超前、超额完成2023年挂图作战任务。当前，6米深青色车行道、3米红色骑行道和2米绿色步行道，全线130公里工程建设整齐划一，成为绿色田野间“浓墨重彩”的靓丽风景。

效果图

据介绍，两河连通廊道总体景观规划是德州市自然资源局委托上海同济城市规划设计研究院，通过充分挖掘黄河和大运河地域文化内涵，高水平编制而成，最终形成了以“蓝绿纽带、五彩长卷”为主题，全域“一廊四区多点”的总体景观结构。“一廊”指两河连通廊道，“四区”是运河乐活区、生态观光区、诗意栖居区和黄河魅力区等四大主题分区。“多点”即沿景观廊道的核心景观节点，包括四女寺水利枢纽、周寨沉沙池、武庄渡槽和齐河潘庄引黄渠入口等8个核心景观节点。

黄河大运河连通廊道南起潘庄引黄干渠入口，北至运河四女寺水利枢纽，途经德城区、禹城市、齐河县、平原县、武城县5个县（市、区）、18个乡镇，全长130余公里，通过潘庄引黄干渠、马颊河、沙扬河、头屯干渠、减河，将黄河与大运河连通。

黄河大运河连通廊道项目是市委市政府实施挂图作战的重点工程。期间，黄河大运河连通廊道建设指挥部组织各区县邀请多家国内知名规划和策划单位，对四女寺、武庄渡槽等景观节点精心谋划设计，对沿线18个乡镇18个村庄整治进行系统规划，让四女寺水利枢纽、武庄和瓦王渡槽、三级沉沙池等水利工程设施，程官屯遗址、探花庄园、孟家大院等历史文化遗存焕发新的生机和活力。

德州因黄河生、因运河兴、因文化而传承。黄河大运河连通廊道融合了生生不息、德水安澜的黄河文化，励精求治、过门不入的大禹文化，不忘初心、浴血奋战的红色文化，赤胆忠心、义薄云天的三国文化，槐茂则留、施恩故里的孝道文化，碧海青天、忠贞不渝的嫦娥文化，别具匠心、巧夺天工的水工文化，九达天衢、神京门户的运河文化。

据悉，整体工程计划用2至3年的时间打造完毕，用旅游线路将沿线重要的文旅节点串珠成线。后期沿岸实施的景观，更是为德州添加了超多打卡点。

（德州日报）

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