梨型身材用哪个减肥app更好

专业小程序设计开发——助力新电商新零售

电话+V：159999-78052，欢迎咨询梨型身材用哪个减肥app更好，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]

一、小红书是一个怎样的app?

　　??上了大学以后，我被推荐最多的一个软件就是小红书，我的好多前辈们都推荐我载安装小红书这个软件。

　　??我应该如何去评价小红书这个软件呢？他的确对于大学生来说是有着相当大的用途的。尤其是女孩子，女孩子的穿着打扮小红书会给提供很好的参考意见。

                  -----??最喜欢的就是推荐穿搭??-----

　　??在小红书上面有非常多的博主会介绍各种体型女孩子适合的穿搭，比如说高个子的女生适合怎么穿？矮个子的女生又适合怎么穿？梨形身材的女生怎么穿才有气质？苹果型身材的女孩子穿什么样的衣服才遮肉？

　　??上了大学以后，无论是男孩子还是女孩子，对自己的外貌多少都会有一些要求，小红书无疑是最好的引导的软件，我也是深受小红书这一恩惠的，有了小红书以后，我从从前不修边幅，到现在我家着装得体，干净利落。

                   -----??推荐的护肤品超赞??-----

　　??但是它里面是鱼龙混杂的，就是博主推荐的东西，可能只是代表他的一个商业上的价值，甚至博主没有亲自的去用过，这个东西是言过其实的，当然，好多平台都是这个现状的，不仅是小红书，我们并不能仅凭这一点就说小红书这个软件不好。

　　??其次，这个小红书在护肤品这个行业发言还是很有权威的，什么样的产品适合什么样的肤质，什么样的防晒最好，什么样的眼霜最好，我曾经用过红书上面推荐的一些护肤品，确实是效果不错的，我的皮肤得到了一定的改善，无论是男生还是女生，我觉得小红书在护肤这一方面的推荐是可圈可点的。

                   -----??课外诗词优美句子??-----

小红书除了让我们的外在变得更美以外，它上面有很多东西也是让我们的内在变得更充实的。

　　??我为什么这么说呢？这个平台他发布的不仅仅是商品与美容护肤相关的内容，他还会发表一些精美的诗词文学。

　　??或许我们没有时间去图书馆安安静静的坐在那里去读一本好书，但是有了小红书以后，我们就可以躺在床上，足不出户去读一本精美的好书，从小红书中摘取一些好的优美的句子，这对于提高我们的阅读能力以及我们的写作能力是有很大的帮助的。

                    -----??学习笔记非常棒??-----

此外，小红书对于大学生的学习生活来说也是一个很好的软件。

　　??在这个APP上面。会有一些优秀的博主上传自己的学习笔记供我们参考，追寻着前辈的角度，可以让我们的学习更轻松，当我们的学习生活遇到什么困难的时候，也可以将自己的问题上传以寻求帮助。

　　??总的来说，我认为小红书是一个非常不错的软件，有了小红书以后，我的外表变得更加的靓丽，我本人也变得更加的自信，而且小红书让我看到了许多未曾读过的书籍，未曾领略过的诗词佳句，让我结识了许多优秀的人。

　　??虽然这个软件会存在这样那样的bug，有的时候推出某样效果并不理想的商品，大肆赞扬某种商品，也仅是为了商品推销，但是他的优秀是我们不可否认的。

二、梨形身材适合喇叭裤吗

1.梨形身材的女性非常适合穿着喇叭裤，这种款式能够巧妙地修饰身形，掩盖梨形身材的小瑕疵。

2.尝试搭配一件白色背心，外加一件黑色机车外套，下身穿一条高腰喇叭裤。这样的组合既休闲又充满时尚感。如果选择略带破洞的高腰喇叭裤，可以增添一丝不羁的气息。搭配细高跟鞋和大型耳环，可以轻松打造出街头潮流风格。建议背心选择长款，以避免过紧的喇叭裤凸显出不必要的赘肉。

3.在职场中，可以尝试穿着浅绿色衬衫搭配卡其色喇叭裤。外面再搭上一件灰色长款开衫，这样既能有效遮掩臀部和胯部的肉肉，也能增添一丝优雅气息。搭配裸色鱼嘴高跟鞋，更能展现出女性的魅力。

4.春日里，可以选择碎花衬衫搭配白色喇叭裤，带来清新的气息。修身设计的衬衫展现了干练的一面，同时裸色高跟鞋在宽松的裤腿中巧妙隐藏，即便身高较为出众也不会被察觉，增添了一份巧妙的心机。

梨型身材怎么办？

相信运动科学的人都在关注

Bigger（比戈）跑步学院

现在的女性朋友因为久坐，很容易导致腰腹部脂肪堆积，造成腰腹肥胖，而且因为坐着的关系，久而久之就很容易变成讨厌的西洋梨形身材，那么梨形身材怎么减肥呢？今天小编就教大家梨形身材减肥方法，利用按摩和快速运动减肥方法轻松减掉腰腹部赘肉。

一、侧腹训练

侧腹锻炼利用腰部力量将臀部尽量抬高，能有效的加速腰部脂肪燃烧。

1）平躺在瑜伽垫上，双脚屈膝，双手平放在身体的两侧。

全身向右转，使身体侧躺，右手手肘弯曲90度角撑住地面，大腿并拢平贴在地面上，左手叉腰。

用腰力深呼气将臀部往上抬起，大腿并拢，膝盖到胸部之间呈一条直线，会感觉到腰腹部稍微的酸痛和微微的抖动，停留3秒钟，如此重复15下；再换另一侧做15下，重复做3组。

二、腹部旋转

1）平躺在瑜伽垫上，双脚屈膝，双手手臂抬到身体的正上方，手掌掌心相对。

2）吸气的同时下腹用力，将肩胛骨离地，腰部向右转，使双臂能放在双腿的右侧，吐气停留3秒，吸气时再转左侧，吐气停留3秒后回到第一步再做，整套动作重复15次为1组，可做3组，能有效的结实腹部肌肉。

注意：身体抬高时，颈椎要跟着用力抬高，否则很容易伤到颈部肌肉

三、下腹旋转

1）平躺在瑜伽垫上，屈膝呈90度角，双臂贴在地面上打开与肩平齐。

2）双腿往右侧倒，离地约30~50公分高，膝盖呈90度，停3~5秒后双腿往左侧倒，左右重复15次为1组，每天做3组能锻炼下腹部肌群。

注意：屈膝勿小于90度，这样下腹就无法施力。

四、腹部按摩

1）拿一块比自己体温略高的温热毛巾敷在腹部约1分钟，能温暖腹部，有效促进血液循环。

2）握拳用左右拳头上指节推滑腰腹间，从左而右循环3次，改善腹部脂肪堆积。

3）双手指腹先沾取乳液后以螺旋方式，顺时钟环绕肚脐按摩10圈，可加速肠胃蠕动，让排便更顺畅。

Bigger跑步学院

●编辑|二水

●微博@Bigger跑步学院

●我们通过订阅号Bigger跑步学院推送好文

●咨询问题请到服务号Bigger比戈体育

●别着急，我们的APP即将上线

●非常欢迎分享转发至朋友圈

Bigger跑步学院

Bigger跑步学院——中国最专业的跑步训练服务商。学院拥有世界上最权威的跑步冠军服务机构RSlab训练体系；汇集了北京体育大学跑步技术教学、体能、康复、医学、营养等领域的专业人才。我们致力于用科学服务为跑者守护健康，用专业为跑者创造PB！

【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板

电话+V： 159999-78052

专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题