沈腾怎么瘦下来的

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一、瘦身成功的沈腾让内娱型男叔圈再添一猛将!他的减肥秘诀是什么?_百度...

沈腾瘦身的秘诀其实应该还挺简单的，就是管住嘴迈开腿，这俩缺一个他都瘦不下来，估计是私下找了健身教练和营养师，日常的吃的和锻炼的事儿都有专业的人负责，所以才会瘦的这么健康这么快。具体如下细说：

一，沈腾其实只要是管住了自己的嘴不多吃，然后能够日常多动一动，那么就能够瘦下来的，之前他就是太懒了，这才胖的不像样子了。

沈腾之前能够胖起来主要是因为懒，虽然之前也是有过减肥的事儿，但是能够看得出来，他减肥的时候还是照样跟着周围的人吃吃吃喝喝喝的，一点儿都没有节制，估计这次是因为一些事儿，所以下定了决心，估计日常吃东西也开始了注意，什么重口的那些食物都应该是不吃的，然后私下也是跟着健身教练不停的运动，这才有了如今的瘦下来的效果了。

二，沈腾这次瘦下来有可能是为了角色，之前搞笑的类型的路子估计也是走的有点儿瓶颈了，眼下应该是想走一走其他的路子了。

不过我觉得沈腾这次瘦下来或许不是为了健康着想，估计是为了角色，之前沈腾稍微胖一点儿的时候也是为了角色需要，如今在喜剧的圈子里也是混到了一定的地位了，眼下也看到了瓶颈的部分了，估计也是有了一些新的打算了，所以才会有这些举动，不过我觉得沈腾瘦下来也是挺好的，至少不像是以前那么的油腻了，看着更加的有气质了，也是那种中年大叔的范儿了。  

最后：

沈腾瘦下来的样子是真的有点儿能够看到之前军艺校草的那种感觉了，也是能够看到他年轻时候的帅气的样子了，这次减肥是真的比较靠谱的。

二、沈腾1万一节私教课，你觉得他瘦得明显吗?

沈腾在到了中年之后，身材也出现了明显的发福情况，为了能够让身材恢复到原先的样子，也选择去健身房报了私教课，平均一节课的费用也是在1万元左右，其实对于公众人物来说，这个费用并不是特别的昂贵，在进行了一段时间的健身之后，小编也觉得沈腾真的瘦了下来，面部轮廓和五官也变得更加立体清晰了。在采访的时候沈腾也说出了自己的方法，除了上私教课以外也会选择在规定的时间就餐，而且在饮食方面还有着很严格的要求，并不是所有食物都可以食用的。

其实在娱乐圈当中大部分的公众人物都是很注重自己身材管理的，毕竟在胖了之后上进也会显得有一些臃肿。沈腾作为一个喜剧演员出演的影视作品也是给观众带来了很多欢乐。虽然大部分的观众并不是特别在意沈腾的身材，但是如果能够回到年轻时的身材，肯定也是能够收获到更多网友喜爱的。想要成功瘦身，就一定要选择合适的方法。

在众多减肥方法当中运动和调整饮食是最合适的选择，千万不要为了瘦身而选择绝食，虽然这种方式在短时间内会很有效果，但是在接触了食物之后也是会快速反弹的，而且还容易让身体出现营养不良的情况。在选择运动的时候也要找对方法，并不是所有的人群在长期跑步之后就会瘦下去。

私教课之所以能够这么贵，也是因为私人教练会根据客户的身体状况来调整瘦身方案，在进行运动的过程中也会观察客户的变化。不得不说沈腾使用这样的方法，变瘦还是比较明显的，对于有经济条件的人群来说，也可以选择学习沈腾的这种瘦身方法，效果明显还能够保证身体健康。

三、5G冲浪!沈腾瘦下来了，张俪在线提问:哪家普拉提?明星都在做普提拉吗...

据媒体报道，沈腾因为练习普拉提而瘦身成功了，这也引起了女明星张俪的注意，直接在线询问究竟是哪一家普拉提。可以看得出明星对于自己的身材都是非常在意的，即使不胖，但也想要去塑体，让自己的仪态更好，这样展现出的气质才会更佳。可能大部分的明星都在练习普拉提，因为这个运动真的是很有用的，并且也不需要你花费很多的时间，一天半个小时到一个小时就可以了。

有一些人认为实力派的明星可以因为自己的实力而在娱乐圈立于不非之地，不会被观众抛弃。但这种话如今就不能肯定的说出来了，因为观众的选择性是非常大的，他们喜欢对自己身材管理比较好的明星。就拿沈腾来说，之前在某个活动中的状态就是非常差劲的，看起来瞬间比实际年龄大了10岁。之后沈腾就被网友们说中年发福了，这种言论可能被沈腾听到了，然后他就开始锻炼身体，现在的状态就很不错。

普拉提真的是比较有用的，但有的时候要配合相应的机器，所以在健身房中的锻炼效果是最好的。不过你也可以在自己的家中锻炼利用一些仪器，比如说健身球或者一些有着柔软外表的椅子。在做运动的时候还是需要先热身的，让自己全身的筋骨都得到松缓，不然就有可能在做某一些拉伸运动的时候出现拉伤的情况。有一些明星也非常喜欢肌肉感，比如说白敬亭，会在健身房中去做一些举重的锻炼。不同的明星对于自己身材要求也是不一样的，不需要通通都去练习普拉提。

锻炼身体是需要方法的，明星的身材必须要更加的瘦，不然就有可能没有办法去扮演一些角色。

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