素食主义者有必要戒荤食吗

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一、素食主义者的分类，三种不同意义的素食者

我们一般人对素食主义者的概念，大概是只吃素食，不吃荤食。其实素食主义者也是有分类别的，素食主义也是多样性的，并不是单一性的，本期的素食文化就为你揭晓素食主义者的分类，三种不同意义的素食者

素食主义的多样性

鱼素食主义者，以爱因斯坦为代表的食用鱼子酱，多数时间实用蛋和奶类的特殊素食者。

严守素食主义者，会避免食用所有由动物制成的食品，例如蛋、奶类、奶酪和蜂蜜，除了食物之外，严守素食主义者也不使用动物制成的商品，例如皮革、皮草和含动物性成份的化妆品。

奶蛋素素食主义者，不食肉素食主义者会食用部分动物制成的食品，像是蛋和奶类。有些不食肉素食主义者是因为道德的因素，所以会拒食起司、蛋类这些以工厂化生产出来的食品。奶素，这类素食主义者不吃肉，但会可用奶类和其相关产品，像是奶酪、奶油或酸奶。蛋素，和奶素素食主义者相似，可食用蛋类和其相关产品。

长寿健康饮食法的食物主要是谷类和豆类，包括食果实主义

生食主义，这种食用方法是将所有食物保持在天然状态，即使加热也不超过摄氏47℃。生食主义者认为烹调会致使食物中的酵素或营养被破坏。有些生食主义者叫作活化生食主义者，在食用种子类食物前，会将食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主义者的精神与食果实主义者相似，有些生食主义者仅食用有机食物。

食果实主义，仅食用水果和果汁或其他植物果实。

部分肉食主义，这类的人可能基于健康、道德或信仰，不食用某些肉类，像是不食牛、羊、猪等哺乳动物的红肉是最普遍的类型，这些人会食用部分禽类和海鲜。这不是传统的素食主义，而是介于半素食主义之间。

自由的素食主义，这类的人主要是以素食为主，偶尔会食用肉类。

苦行式素食主义，这类人为坚定心中的信念，以苦行的方式进行素食，不仅戒蛋，牛奶，甚至戒大豆，食盐。代表人物：甘地。

【结束语】历史上和娱乐圈中有很多的人都是素食主义者，但是他们的分类中是不尽相同，但是不管是什么分类，有相同的一点，就是不食用肉制品。

二、一荤一素表达词语

吃饭时，一荤一素指的是搭配一个素菜和一个荤菜。素菜主要是指以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴，如炒青菜、炖豆腐等。而荤菜则涵盖鸡、鸭、鱼、肉或含有动物油的食物，如红烧肉、清蒸鱼等。素食主义者通常选择不吃肉、家禽、海鲜等动物产品，有时也会戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。严格素食者则更加极端，不仅不吃动物产品，也不使用任何来自动物的制品，甚至不从事与杀生有关的职业。

《一荤一素》是由毛不易创作并演唱的一首歌曲，由赵兆、宋涛编曲。这首歌曲收录于毛不易2018年5月31日发行的专辑《平凡的一天》中。毛不易的嗓音温润如玉，情感真挚，歌曲旋律优美，歌词富含哲理，表达了对生活简单的向往与追求。

在歌曲中，毛不易通过一荤一素的比喻，传递出对生活的一种态度。他用素菜和荤菜的搭配，象征着生活中既有苦涩也有甜蜜，既有挑战也有收获。毛不易在歌曲中表达了对生活的理解和感悟，鼓励人们以积极乐观的心态面对生活的起伏，享受平凡中的美好。

三、你是如何成为一名素食主义者的?

因为肥胖成为了一名素食主义者，发现自己体重真的不能再上升了，给自己的内脏带来了很大的压力，并且穿衣服都不好看时，我真的觉得该戒掉肉食。后来慢慢吃素食成为了一种习惯，变成了一名素食主义者。

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