健身游泳东区

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一、东区都有哪些健身房

东区的健身房有：

1.动力健身房

2.飞扬健身中心

3.天际运动馆

4.健悦汇

以下是对这些健身房的

动力健身房是东区最受欢迎的综合健身场所之一。它提供全方位的健身服务，包括有氧操课程、器械训练、游泳等。其专业教练团队和先进的设备吸引了众多健身爱好者。此外，该健身房还提供营养咨询服务，帮助会员科学饮食与锻炼相结合。

飞扬健身中心注重团体课程的设置，如瑜伽、舞蹈等。它拥有宽敞的场地和丰富的课程表，适合不同年龄层的健身者。该中心还提供私教服务，满足不同会员的个性化需求。其友好的氛围和高质量的服务赢得了会员的好评。

天际运动馆以其高端的服务和专业的教练团队为特点。除了常见的健身器械和团体课程外，该健身房还提供物理治疗和SPA服务等，旨在为用户提供全方位的身心放松体验。其会员制度灵活，适合不同消费水平的健身爱好者。

健悦汇是新兴的健身场所，注重健康生活的推广。它不仅有各种健身课程和设备，还经常组织健康讲座和活动，提高会员的健康意识。该健身房的环境设计充满活力和现代感，吸引了大量年轻会员。

这些健身房各具特色，为东区居民提供了多样化的健身选择。无论是初学者还是健身达人，都可以在这些健身房找到适合自己的服务项目。

二、广东省中山市有什么游泳馆?(不是娱乐的)正规游泳馆?越多越好，_百度知...

在广东省中山市寻找正规游泳馆并非难事，借助手机地图或相关应用，你将能轻松找到周边的游泳馆选择。无论是通过百度地图、高德地图，还是其他同类应用，都能准确获取游泳馆的位置信息、联系方式以及评价情况。以下是一些在中山市较为知名的正规游泳馆供你参考：

中山市全民健身中心游泳馆：位于中山市火炬开发区，集游泳、健身、休闲于一体，提供专业教练指导，适合各个年龄段的游泳爱好者。

中山市石岐区游泳馆：坐落于中山市石岐区，环境优雅，设施齐全，尤其适合家庭亲子游泳活动，设有儿童泳池和成人泳池。

中山市东区游泳馆：位于中山市东区，地理位置便利，游泳馆内配备有专业的救生人员和教练团队，安全系数高，适合各类游泳爱好者。

中山市西区游泳馆：坐落在中山市西区，游泳馆环境舒适，水质清洁，设有多个泳池，满足不同游泳需求，是市民休闲健身的好去处。

中山市南区游泳馆：位于中山市南区，设施先进，环境优美，提供游泳培训课程，适合从初学者到进阶者，能够满足不同水平的游泳爱好者。

雪中冬泳才是真正的冬泳

顶端新闻·大河报记者李岚

2021年的第一场雪，于昨天晚上狂野地下了一夜，大雪让郑州东区的龙子湖两岸披上了厚厚的银装，气温也骤然下降。

2月25日早上，郑州街头的行人一个个穿着厚厚的羽绒服，却依旧抵挡不住刺骨的寒风，但在郑东新区明理路龙子湖岸边，一群中老年人却穿着泳衣，光脚站在雪地里做着下水前的准备。见有人拍照，他们十分配合地摆起各种造型。

“夜里刚下过雪，今天的水温明显比前两天低，大概在2摄氏度左右。”前来冬泳的贾卫华告诉顶端新闻·大河报记者，如果把手伸进湖水中，会感觉冰冷刺骨，几秒种的时间，手就会冻麻木。

“要的就是这股‘冷劲’，雪中冬泳才是真正的冬泳。”贾卫华说，她今年64岁，4年前搬到东区住后，才加入了冬泳协会。由于每天坚持游泳，4年来连感冒都没得过，每年体检，身体的各项指标都很正常。

“这么冷的天下水，我们已经感觉不到冷了，因为身体早已经适应了冬天在室外游泳。”早上与贾卫华一起冬泳的，有十几位老人，他们中年龄最大的已经75岁。当然，也有几名三四十岁的“年轻人”。

大约10分钟后，这些冬泳爱好者开始下水，然后向湖中心游去。在被白雪包围的河水内，他们如同水中的精灵，蝶泳、蛙泳、仰泳，一个个身体灵活，荡起水中潾潾波光。

“像这个温度，冬泳时间一般控制在5分钟，时间长了，身体可能会受不了。”爬上岸后，贾卫华等人擦干身上的水珠，皮肤立即泛起潮红色。穿好衣服后，有的人开始围着湖边慢跑，有的人收拾东西直接回家。

郑州市冬泳协会的会长李宏啟告诉顶端新闻·大河报记者，郑州市目前加入冬泳协会的冬泳爱好者有近3000人，协会下面设有6个分会16个支队。随着人们生活水平的不断提高，大家把健身看得越来越重，尤其是疫情期间，更多的人认识到只有平时加强锻练，才能提高自身的免疫力。

据李会长介绍，冬泳能增强心血管的功能，人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强，可以使血管得到了锻炼，增强血管的弹性。因此，冬泳有利于预防心血管疾病。此外，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。

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