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一、金风玉露响指版舞蹈原创是谁

二、SF9亲自示范健身舞《mammamia》跳一个月瘦10斤!

最近在网上有一个很火的健身舞叫《mammamia》，据说，很多人亲测，这个健身舞坚持跳一个月，能瘦10斤之多，真的这么厉害吗?而最近，韩国男团SF9成员还亲自示范了这个健身舞，跳完之后都累倒了的样子，似乎真的很燃脂。

SF9亲自示范健身舞《mammamia》

那么，减肥健身的话，跳这种健身舞真的有效果吗?在SF9示范的《mammamia》中，可以看出，其实这个舞蹈虽然没有太多大的动作，也不用蹦得很高。但是有很多举手和踢腿的动作，而且完成这些动作时，需要的部位还很多。

像手臂、腰部、背部、臀部和腿部等都需要动，所以能够锻炼到的部位还是比较全面的。另外，这个音乐的节奏比较快，舞蹈的律动比较快，这样的话，其实也是一种很好的有氧运动。虽然动作幅度不大，但是节奏快的话，同样是很燃脂的。

健身舞

其实说到底跳一个月能不能瘦10斤，这还是跟每个人的生活习惯有关。要是你一边跳舞，之后又吃得更多，跳舞的时候也并不能跟上节奏，一些动作也做的不到位，那么想要有多燃脂，减多少斤，都是不现实的。

但是，要是你在跳舞的期间能够控制饮食，并且基本上每天都跳这种健身舞的话，一遍下来之后一定是气喘吁吁，全身冒汗的。这样的话，燃脂效果自然就更好的。所以跳《mammamia》到底能不能一个月瘦10斤，也还是要看每个人的状况了。

mammamia

搞笑动图：这舞蹈太魔性了，旁边的大爷都忍不住，跟着一起跳了

在回家的路上，突然从草丛出来一条狗，大伙给起个名字吧

最新研制的洗头方法

这舞跳的够妖娆的，旁边的大爷都忍不住了

这么贱会被打死吗？

小汪，你是不是要起飞了？

三哥的世界你是永远都不懂的

看着好可怜的

看你这么二，我还是拉你一把吧

这是飞了有多高

妹子想玩点刺激的

妹子这健身姿势不太对吧！教练不是这样教的

小小年纪就这么会撩了

别再撩后面的女同学了，你班主任看着你呢

这货是干啥呢！

费了1小时爬到了半坡，又下来了！

狗子：我也不认识这货，只感觉它对我很不友好

妹子走起路来好潇洒

你个单身狗想干嘛！离本小姐远一点

两闺蜜还沉浸在上节的舞蹈课上

老师，这位同学真不是故意的，别让他赔钱了

搞笑段子：本人幼教老师，冬天带帽子进教室，被小朋友看到。这时有个小家伙对我说：“老师你的帽子太丑，赶紧摘了吧。”我逗他：“那你好好学习，以后给老师买个漂亮的？”这孩子想都没想立刻回答：“等我赚钱了，带你去韩国整形。”我……

搞笑段子：朋友和女友分手，双方微信上绝情的话都说绝了，互相拉黑联系方式，再见都来不及挥手，后来发现他们又复合了，惊问怎么回事，朋友沮丧的说：她那天来清衣物，发现有一盒（塑料袋）还没用完，就说不如签个协议用完再分，哪知她买了一箱回来那盒就是不用，违约要赔一千万，然后就没有然后了……

搞笑段子：自从结婚后，老婆的体重直线上升，但是她又管不住自己的嘴。她看着体重秤上的自己，发誓一个月后要比我轻20斤。我当时就当她是和我开玩笑了，因为对她来说根本不可能。不出所料，在媳妇减肥计划进行到第六天的时候。她就从网上订购了二十袋薯条，十斤烧鸡，六斤肥肠，外加一盒黄油奶酪。我嘲笑她计划要泡汤，媳妇听后邪魅一笑，幽幽地对我说：“这些东西我是买给你的。”

搞笑段子：异地恋一年多，第一次去女友老家，她家在偏远山区，下火车还要坐4个小时的长途汽车。老式的长途汽车在崎岖的山路上，我的胃里也“颠簸”起来，我终于发现一件事，原来我晕车！坐旁边的大娘“察言观色”，她好心给我一个塑料袋，我谢过大娘，然后吐得一塌糊涂，吐完把袋口扎紧，胃口好些了，便随着汽车的颠簸昏沉地睡去。到了那个小山村，司机师傅把我喊醒，我带着行李和塑料袋，像醉酒一样歪斜着下车，女友来接站，见状问我怎么了？我告诉她晕车，一会就好了。女友体贴地接过我带来的礼物、行李和塑料袋，忽然发现塑料袋在滴答汤水，她不知道我买的什么东西？好奇地解开了塑料袋……

搞笑段子：开着新买的迈巴赫送外卖回来，我玩起了网游。晚上吃饭的时候，老婆竟然一反常态的给我开了一瓶五粮液！老婆给我倒满一杯酒，说：“老公，这段时间你辛苦了，喝点好酒。”我受宠若惊，笑道：“知道就好，以后也要知道我的好，对我好好的。”老婆笑道：“你放心吧，我会的！”过了一会儿老婆的手机响了，我看了一眼，是一条信息，上面写着：三缺一，快点！老婆赶紧回了一条信息过去：再等等，我老公快醉了！

精选搞笑段子：三位女人带着老公逛商场，回到车上，三位女人嘻嘻哈哈，很开心，看着各自的买的衣服……甲：我们来猜猜，谁的衣服最贵？乙、丙：好啊……于是三个人又是摸，又是看商标，还拿出三位老公的钱包比了比，排出了顺序，结果一个也不对……开车师傅：我来说吧，甲最贵，丙第二，乙第三……三位女人不信，拿出发票一对，果真如此：啊，师傅，你真神了，你都没有看我们的衣服，你是怎么知道的？师傅：有什么啊，看看你们老公的脸色就知道了……

精选搞笑段子：老公要学车，老婆不同意，主要是担心老公的手脚不麻利，脑袋反应迟钝，开车不安全。老公为了证明老婆的担心是多余的，每次上超市，就主动地推起购物车，在老婆的眼前，在超市狭窄的过道上，前后左右，会车避人，进退自如，从来不发生碰擦。然后就问老婆：“我的驾驶技术如何？”老婆说：“很好，给你买一辆购物车。”

精选搞笑段子：男朋友不会砍价，为了锻炼他，我说："这样，今天买衣服，砍价省下的钱，我都给你加到零用钱。"然后我就看着他生生把400的外套砍成了100，老板还送了副手套！神评：好了，笔录做完了，你可以回去了，记得下次让他砍价别带刀。

精选搞笑段子：和女友小美认识的场景，我至今还忘不了。那是一辆挤满了人的公交车上，刚到站，司机的一个急刹车，我撞在了小美的身上。就在我抬起手准备道个歉的时候，小美转过身来，看着我举在半空的手，愣了一下之后，和我击掌三下，转身下车。我不知所云，愣了片刻，猛然追上……

精选搞笑段子：一同事请客，让我们到她家里去吃饭，一进她家只见她老公在烤肉，满屋子香味呀。有个同事不禁说：“好香哈，你老公还会烤肉！真是好老公！”有的同事就说：“你老公是不是厨师呀！”有的调侃道：“估计就是路边摊卖肉串的！”同事哈哈一笑说道：“哈哈，我老公呀，是火葬场的！”顿时大家鸦雀无声，还能好好吃烤肉了吗？

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