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一、台湾街头健身比赛常胜军-林立新:街头健身让我找到人生的目标_百度知...

街头健身StreetWorkout对于台湾许多人来说都不会太过于陌生，尤其是在许多公园单杠场内都可以看到一群年轻人，他们运用如同体操选手般的动作在单杠、双杠以及地板上，做出许多超乎常人的酷炫动作，也因为这些看似帅气的动作，让StreetWorkout快速在年轻人的世界里发酵中！

街头健身不是你想像的那么帅气，它需要付出很多的努力与代价！你准备要进入让StreetWorkout了吗？

误打误撞进入这个领域

这次编辑部采访的是才年仅22岁左右的街头健身比赛常胜军林立新，本人看起来十分壮硕又充满沉稳气息的他，六年前却是误打误撞的进入街头健身这个领域。2011年底当时正在就读高中的他，读的不是体育相关科系，却是选择跟运动方面完全毫无关联的餐饮，甚至，没有参与任何跟运动相关的社团。那当初，为何会接触到街头健身这块领域？林立新表示：这真的完全是「无心插柳」出来的结果！原来，在高中时期的他与班上一位同学十分有话聊，而这位同学突然有一天问他：林立新反正你平常也没事做，要不要跟我一起来玩跑酷啊？在当时完全没有任何运动观念与习惯的他，就莫名的跟着同学一起参加一个跑酷团的练习聚会，在某一次的团练休息时，看到有人在玩人体国旗与前水平这些他看都没看过的超酷动作，在当时的他觉得能做出这些动作的人真的十分厉害，但要如何才可以练这些动作呢？

六年前林立新是误打误撞进入街头健身这个领域，却开起他人生的另一个目标！

这些充满视觉冲击与力量的动作，立即激发起才高中的林立新，他便开始疯狂的在网路上查询这些动作的名称与影片，在查询影片及资料过程中才知道原来这些很酷很炫的动作，在国外有个名称叫做StreetWorkout街头健身，他也从那个时候才开始一头栽进街头健身这块领域。

这些充满视觉冲击与POWER的动作，激发起林立新的好奇心！

首次比赛败北让我获得更多

「2013年第一次参加台湾街头健身比赛就让我尝到败北的滋味！」林立新表示，当初的自己在乱练不到一年的时间就很大胆的去报名参加，在台湾大学所举办的2013街头健身世界杯台湾台北站的比赛，想当然是没有获得任何的名次，当时的第一名是法国KevinSoler选手及台湾的丁俊贤选手，当下虽然没有获得名次但却认识许多的同好与吸取比赛的经验，然而在比赛败北之后的日子，自己依然是看着网路上国外的影片及查询许多资料来做为自主练习的方向，另外，还特别去加强体能与动作上的训练，紧接着在隔年的街头健身世界杯台湾台北站的比赛上就获得第一名，这对于练习大约两年时间的我来说，在自信度上更是打入了一股强心针外，也是我想继续练下去的动力！

首次比赛的败北没有打击我的信心，反而让我吸取更多的经验！

选定自己要练习的方向

在接触街头健身比赛之后，林立新开始知道街头健身主要有分为静态力量与动态花式这两大块方像，静态力量看起来简单但却是需要用到身体的肌肉群很多，而动态花式动作主要强调的是身体要柔软以及胆量要够大，因为需要在杠子之间抛来抛去，所以动态花式就会需要很大的身体控制力道。了解了这两大块之间的差异性之后，他选定了以静态力量为主再搭配一些动态花式为辅，来作为他最主要训练的方向与目标。

林立新选定了以静态力量为主再搭配一些动态花式为辅，来作为他之后最主要训练的方向与目标。

因此，他开始进入健身房了解需要训练什么部位的大小肌群，才能去完成这样一个动作以及如何让身体力量更大更强壮！林立新感慨的说：「我们没有非常专业的师傅或是街头教练来带我们，所以这些年来我都是在不断的摸索与受伤中渡过。」所以，这几年我开始吸收专业知识及积极参与国外比赛及担任赛事评审，为的就是有一天可以有能力培养对街头健身这个领域有兴趣的人，并将我的训练与赛事经验传承下去，这样能避免他们在摸索期间浪费时间与受伤。

台湾与国外街头健身选手的差异

在访谈的过程中，林立新一直不断翻找他手机里以前的照片，就是要让我们看看六年前的他与现在的他在外型上差异有多大，当他拿出照片给大家看的时候，真的很难想像以前从不运动的他，根本瘦的跟一只猴子一样！而现在他不仅拥有媲美健美选手般的肌肉量与均衡的身型外，还是许多街头健身比赛里的常胜军！但讲到台湾选手跟国外选手之间差距时，他竟然说：「我这个身型在国外选手里面还算是非常小只！」原来在国外有许多的街头健身选手，在比赛时都是以静态力量融合动态花式来做动作设计，尤其，以美国、俄罗斯、乌克兰、荷兰与西班牙这些比较早玩街头健身的国家来说，它们的选手几乎很多都又大只又灵活，常常可看到身高180几公分的选手，比赛时在杠与杠之间摆来摆去做出许多花式动作，而反观台湾街头健身的选手几乎都做静态力量，不然就是都做纯动态花式动作，但几乎都是以做静态力量做动为主，很少有可以将这两块融合起来一起呈现的选手。

在国外有许多的街头健身选手，在比赛时都是以静态力量融合动态花式来做动作设计！

另外，与我们交流较多的香港街头健身选手，在比赛动作的呈现上也跟台湾很类似，都是属于动作十分壁垒分明的方式，但它们几乎都是以动态的花式动作为主，这点恰恰与我们台湾选手相反，因此，你可以在很多影片或比赛场上看到，很多香港街头健身的选手都会选择在杠上摆来摆去，最常看到的就是杠上360旋转、摆荡360旋转及屈身上杠这些动态花式动作，这都是我们亚洲国家与欧美国家的选手在训练上最大的差异性！

这条路还要继续走下去

在访谈最后林立新也表示，街头健身这项运动在台湾萌芽大约6-7年左右的时间，我们除了需要有更好的训练环境与场所外，还要再搭配跟国外一样的经验丰富的专业教练与课程来做指导，相信这样就能让我们与国外选手之间的差距缩小许多，另外，也希望我自己未来能够有机会为街头健身运动作出更多的贡献与推广。因为，街头健身它让我找到人生的目标！

台湾的街头健身起步虽然比国外晚，但我相信假以时日一定能追上它们！

采访、撰文／David图片摄影／邓颖谦

二、推动「运动生活圈」Ella揪百人街头性感热舞!

台湾健身品牌龙头WorldGym于今夏举办「世界运动日」系列活动，以「练身体、赢好车」作为活动号召，将大手笔送出百万宾士大奖、吸引民众加入健身运动的行列，日前邀代言人Ella陈嘉桦在台北街头和百位民众一同性感热舞、宣传世界运动日！WorldGym总监John表示：世界运动日自7月份开始举行至今，已吸引了上千名非会员来到WorldGym免费体验，也因为Ella的号召，让原本没有运动习惯的民众因此而加入健身运动的行列，加上WorldGym今年将在淡水、嘉义、屏东等地再开新点，要让全台的民众都能在生活圈内就近前往健身运动，养成健康的生活型态，让运动的人数不断攀升！代言人Ella除了在记者会现场大方秀出自己因运动而锻炼的完美身材，更邀请粉丝挑战WorldGym身材健美的***教练，赢家可与Ella贴身亲密合影、并现场获得亲笔签名的合影照片，诱人的奖品吸引近2百多位粉丝报名！WorldGym一直以来主张「运动让人开心」的观念，因此为了让民众可以开心运动不无聊，除了持续提供民众新型的健身器材，让民众在充满趣味的过程中运动、不因为枯燥的健身内容而放弃运动之外，更在记者会最后特别安排热爱健身运动的Ella带领上百位民众一同大跳「快闪ㄅㄨㄅㄨ舞」，希望透过Ella热情的舞蹈传达「开心运动」的心情，并期望借由世界运动日的系列活动，和Ella一起持续推广「全民运动」的愿景，让民众将运动成为一种习惯、成为建构身体健康的最佳途径！WorldGym官方网站：worldgymtaiwan订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松加入【】，天天关注您健康！LINE＠ID：@：/lohas/article/16755/推动运动生活圈　Ella揪百人街头性感热舞关键字：健身品牌，WorldGym，运动，Ella，

三、野生贾静雯台北街头骑UBike回家!修杰楷一听「宠溺4字」甜翻

艺人贾静雯和修杰楷2015年结婚后，陆续生下2个女儿咘咘、波妞，还有大女儿梧桐妹，一家五口幸福又美满，她经常透过社群网站分享生活点滴，随着近期台湾新冠肺炎疫情稍微降温，她发文透露自己出门到健身房运动，结束后临时起意骑UBike回家，引起许多网友热议。

贾静雯与修杰楷一家五口，家庭生活幸福美满。（图／翻摄自Facebook／贾静雯AlyssaChia）

贾静雯5日下午在社群媒体上更新近况，透露自己到健身房运动完后，临时决定悠闲地骑着UBike回家，只见刚流完汗的她穿着黑色宽松外套，脸上没有上任何妆容并紧紧地戴着黑色口罩，简单地背着包包就骑上脚踏车，穿梭在台北的街头，更被发现骑了一段很长的路线，从南京东路到信义区。

贾静雯健身完，自行骑着UBike回家。（图／翻摄自Facebook／贾静雯AlyssaChia）

修杰楷一听贾静雯骑UBike回家，第一反应闪瞎网。（图／翻摄自Facebook／贾静雯AlyssaChia）

此外，贾静雯难得骑UBike回家，也自拍了几张照片当作纪念，虽然她穿着外套、戴着口罩，只露出一双深邃的大眼，但白皙又冻龄的肌肤与状态仍旧吸引许多网友目光，狂赞「根本看不出是三宝妈」、「永远的女神」、「骑在旁边会以为是少女吧」、「希望下次可以巧遇」，引起热议。

贾静雯难得骑UBike，让大批网友求偶遇。（图／翻摄自Facebook／贾静雯AlyssaChia）

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