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一、最快速的焦虑情绪评估--7项广泛性焦虑障碍量表(GAD-7)
GAD-7是一种用于评估焦虑情绪的自评量表，包含7个项目，涵盖了紧张焦虑、担忧、过度担忧、无法放松、静坐不能、易激惹和不祥预感等焦虑症状。
量表采用0-3的4级评分，总分范围从0到21分。通过填写该量表，个体可以自评其焦虑情绪的强度。
以下是量表的具体内容：
1.感觉紧张、焦虑或烦躁，根据每天的频率评分
2.不能停止或控制担忧，根据每天的频率评分
3.对各种各样的事情担忧过多，根据每天的频率评分
4.很难放松下来，根据每天的频率评分
5.由于不安而无法静坐，根据每天的频率评分
6.变得容易烦恼或急躁，根据每天的频率评分
7.害怕将有可怕的事发生，根据每天的频率评分
根据评分结果，可以评估焦虑症状的严重程度，评分范围为0-21分。
结果指标为量表总分，量表总分的评估标准如下：
1.0-4分为无具临床意义的焦虑；
2.5-9分为轻度焦虑；
3.10-14分为中度焦虑；
4.≥15分为重度焦虑。
二、什么是焦虑症
焦虑疾病的出现建议大家可以到正规的专科医院看诊，这一疾病的出现对于大家的生活危害影响比较大，所以一定要多了解一些疾病知识，那么，是什么原因导致这一疾病的出现呢？针对这一情况下面大家一起来了解一下吧！
1.遗传因素
不少研究显示遗传因素在焦虑症的发生中起一定的作用。回顾性的家系研究发现惊恐障碍者的一级亲属中约10%患有惊恐障碍，而无惊恐障碍者的亲属中仅约2%患有该障碍。
2.药物因素某些药物可以缓解焦虑症状或减少惊恐发作，如抗抑郁药、苯二氮类药物等。
3.心理学因素
焦虑症都有什么症状？我这样算不算是焦虑症？
2025-05-14 21:20·云飞水起
这是今天有个朋友跟我私信，问我的问题，这个朋友说她胸闷气短，心慌，心悸。失眠，冒虚汗，总感觉不好的事情要发生。她以为自己是得了心脏病，每天都胡思乱想，对什么事情都不感兴趣，她到医院心脏科各项检查都做了，也没问题。
她说在头条上看到我的文章，所说的焦虑症的症状，她感觉这些症状她都有，她问我她的这种情况是不是得了焦虑症。
我说我不是医生，每个人的焦虑症的症状都不一样，我给她建议：“到医院做个全身检查，如果身体都没有问题，可以到心理医院找大夫看看，跟大夫说明病情，看大夫怎样给她诊断。
她说害怕到心理医院去看病，一旦确诊是焦虑症，她害怕家人厌烦她，还担心她得了焦虑症会不会死去？
我跟她说，得了焦虑症只要配合医生，好好服药调理，多找一些感兴趣的事情做，多做运动，像她症状不那么严重，慢慢都会康复的。
我问过医生，得了焦虑症不会死人的，只是不好好治疗，会很难受，会很遭罪，长期睡眠不好会影响到心脏，会延误病情。使焦虑症变得越来越重，我建议她赶紧到心理医院就诊。
我10年前因为一次投资失败，引起焦虑症，开始时，胸闷，无力，失眠，出冷汗，心悸，情绪低落，前胸后背都难受，耳朵有蛐蛐的叫声，牙齿像通了电流，因为通宵失眠，我感觉浑身无力，一节楼梯上去就累的虚脱了一样。
我就以为自己得了心脏病，找中医大夫诊脉，中医大夫说我心脏病很重，随时都可能过去，吓得我吃了两个月的中药来治疗心脏，可身上的症状一直没见好转。
我又到市医院心脏科检查心脏，心电图和彩超检查都没有问题，心脏科大夫让我做冠脉造影，我到北京阜外心血管医院做了冠脉造影，结果出来，冠脉血管优形，大夫说我终生不会得冠心病。
我回到当地医院，让她看了冠脉造影诊断书，心脏科大夫说我可能得了焦虑症，让我去心理科就诊，心理科大夫询问了我的病情后说我是焦虑症给我开了黛力新。
我服用后身上的症状都消失了，我看说明这药是治疗焦虑症和抑郁症的，我服用了一阵子觉得有精神了，也能睡着觉了，我就把药停了。
停药20多天后，原来的那些症状又都回到了我的身上，甚至比以前还严重了，我不得不又接着服用黛力新，每天早上一片。后来我觉得好了，逐渐减量停掉了黛力新，不久又复发了，后来就不敢停药了，一直服用了8年。
黛力新这个药在2023年出现抗药，焦虑症爆发，心理科大夫给我做了系统的检查，说我得了重度焦虑症，让我在医院住院调理，戒掉黛力新，服用抗焦虑的药物，大夫说我不能停药，要终身服药了。
经过长期的抗焦虑药物治疗。我的病情得到了很好的控制，我积极配合药物治疗，同时用健康快乐的心情与焦虑症抗衡，每天不让自己闲下来，读书，写文章，看孙女，买菜做饭，什么都不耽误，今年身体明显比往年好，感觉浑身都是劲儿。
我想对焦虑症朋友说：“得了焦虑症并不可怕，怕的是得不到正确的治疗，有的焦虑症朋友不知道去心理医院就诊。到处去找一些冒名的私人中医，花了不少冤枉钱，还耽误了病情。
还有的焦虑症患者，害怕吃医药，认为医药副作用大，不敢用西药，一直艰难的忍着。
我根据我得焦虑症的求医过程，我建议，得了焦虑症就得去心理医院就诊，让大夫给配置抗焦虑的药，花钱不多。能很好的控制病情，自己也要配合医生好好服药调理。
多出去做体育锻炼，多找感兴趣的事情做，停止一切胡思乱想，快乐生活，症状轻者都可以逐渐康复。
症状和我一样较重者，要按时服药，不要随便停药，每复发一次，康复起来周期就会加长。所以，不要随便停药，吃药总比难受要好得多呀。
希望有焦虑症的朋友都像我这样每天都很快乐的生活，让自己忙碌起来，不给焦虑情绪留空间，都会生活的很精彩。【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板
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