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一、瓶颈时期是什么意思?怎么摆脱?
“瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态，这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，如果没有找到正确的方向有可能一直被困在瓶颈处。
瓶颈时期，是指一项事业在顺利启动之后不久会遇到的严重的停滞不前以及危机。这个词，是由政治领域先使用的。一个王朝，开创的时候总是气势很盛，一往无前，但在开创了一段时间之后，会遇到一个瓶颈期，如果能够渡过这个时期，那么后面就可以有很长的路走，否则这个王朝就会成为一个断命王朝。比如秦朝二世而亡，隋朝二世而亡。汉朝渡过了诸吕之乱。唐朝渡过了玄武门之变。明朝渡过了靖难之役。
把这个词运用到政治之外，就不限于事业顺利启动不久这一时间段。也有事业发展到第一个辉煌的平台之后出现的。不过，瓶颈期，与平台期，是两个概念。
夫妻七年之痒，就是那种顺利启动不久的瓶颈。
二、工作到瓶颈期是啥意思
工作到瓶颈期是啥意思
你知道工作到瓶颈期是啥意思吗？瓶颈值得是工作上遇到的并不容易解决的困难，瓶颈往往让人感到挫败，但也有人因此而更加努力。下面我就在这里跟大家分享一些工作到瓶颈期是啥意思，希望对你们有帮助。
工作到瓶颈期是啥意思1
职场瓶颈期一般是周期性的，第一次出现的时间多是在工作3到5年内，它同样可能袭击职场新人。进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的职场人在发展的进程中进入了一个无法突破的瓶颈。浇灭职场激情的因素来自内外：工作原因有工作压力和同事关系；个人原因包括健康状态，内心满足感缺失与迷茫、失恋、怀孕和家庭原因等，这包括夫妻矛盾、父辈健康状态、婆媳关系等等。那么，如何才能跨越职场瓶颈期呢？专家说，能够让一个人长期坚持做一件事情，并且能够不计较其中的琐碎和杂事的折磨的，其实是内在的激情，是内心对自己所做的职业有一份爱情一样的热爱。如果不想离开现在的工作单位，那么可以在单位内部横向寻找发展的机会，通过内部调整而获得更好的发展机会。如果在原单位已找不到提升的空间，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步，不要把自己局限在一家单位，而要放在一个行业里。
工作到瓶颈期是啥意思2
有关专家表示，“瓶颈期”是每个职场人都会遇到的“职业病”，能否成功突破它直接关系到今后职业生涯的发展，因而格外需要重视。如果你处在“瓶颈期”，不仅需要全面地认清自己，还要全面地认清工作的需要。
接受现实认识自己
在职场遇到瓶颈期是难免的。有关专家表示，遇到瓶颈期并不可怕，遭遇职业瓶颈期是很正常的，这并不是什么坏事，因为从另一个侧面来看，虽然遭遇职场瓶颈，但至少表明你对自己的职场生涯有规划、有梦想。关键是要接受现实，然后分析瓶颈产生的'原因，如果是自身原因造成的，就要根据自身的具体情况，有意识地进行充电。只有具备积极进取的心态，才能在职场中学到更多的知识，开拓自己的思维和视野，从而增强自身的综合能力。在分析瓶颈产生原因的时候，也是进行自我总结的好时机，这样才能加以改进，寻求突破口。
找准发展方向
“我感觉我现在遇到职场瓶颈，所以我想通过跳槽来改变我的现状。”在一家企业做文员的小周表示，由于毕业的时候没有找到合适的工作，所以就先做了现在这份工作，不过一做就懒得换，一做就是3年，不过她现在想换工作，但是又不知道要往哪个方向发展。
记者采访了解到，遇到职场瓶颈的时候，有些人会选择通过跳槽来突破职场瓶颈，他们有些人是已经确定了明确的发展方向再跳槽的，有些人是在没确定好发展方向就盲目跳槽。有关专家表示，为了追求更大的发展空间和更好的生活状态，跳槽再择业是一种可行的选择。但是不可盲目，要有良好、系统的职业规划，要对自己的专业、特长等各方面的背景进行综合衡量，要对自己的能力、经验、竞争力等因素进行综合的分析和匹配。有着多年职场经验的刘先生也表示，当遇到职场瓶颈的时候，如果你已经确定好自己的发展方向，那么跳槽确实是一个不错的选择，但如果还没确定发展方向就盲目跳槽，那样只会又一次陷入职场瓶颈。
不断学习拓宽视野
工作9年的张先生表示，平时工作比较忙，时间精力基本都在工作上，业余时间基本没有进行充电，去年，他感觉自己遇到职场瓶颈，所以平时他都会抽出时间进行学习和参加一些活动，这样让他的视野和人脉都拓宽了不少。
三、工作中的瓶颈期
工作中的瓶颈期
工作中的瓶颈期，工作瓶颈期这个阶段就像是一个瓶子的颈部一样，是一个关口，如果在这个阶段没能够找到正确的方向，那么就可能会一直被困在这个瓶颈当中。那么遇到工作中的瓶颈期怎么处理呢？
工作中的瓶颈期1
瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
遭遇工作瓶颈期时处理方法如下：
（1）工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！
遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。
（2）首先找到原因。无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。
（3）把心情放轻松。然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。
（4）树立职业目标。找到了遭遇瓶颈期的原因，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。
解决工作压力的方法：
（1）将工作和生活分开
如果感觉到工作压力很大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。
下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。
（2）丰富业余生活
工作压力大的时候，最好的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。
（3）学会冷静思考
工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。
首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。
（4）净化心灵
越是心理压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就不要去一些过于热闹的场所，或者是去见比较话唠的朋友。心情不好的时候，最好是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪。
工作中的瓶颈期2
1、意思：事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
2、解决方法
（1）分析焦虑的原因。你的焦虑是因为跟同事相处不融洽、没有达到大家想要的目标，还是对工作的环境不满意。一味的焦虑、烦躁和迷茫是没有用的。我们需要通过认真、理性的分析来确认这四年工作中的问题所在，以便提出解决方案。
（2）开始重新定位。冷静的分析和重新定位就构成了我们未来职业和事业发展的重要基础。为未来四年找到定位，明确以后四年到底应该如何度过。
这些都是重新定位的问题。你需要先明确未来四年的发展方向，再来制定计划。你在重新定位的时候，一定要比前四年更加理性。
（3）设定职业发展的目标。设定目标的原因是目标能够推动我们去进步和奋斗，如此一来你就没时间去焦虑和烦恼。是创业还是在公司做一辈子职业人士，这是大方向上的目标。当然，我们也可以有一些小目标。
（4）要在职业发展的过程中不断给自己充电。你可以阅读与工作相关的、能提升自己的书籍；也可以广泛阅读其他书籍，以不断扩充和发展整体上的目光。如各种社会科学、哲学理论、思想、科技方面的书籍。
（5）休假一段时间，像背包客一样去世界各地旅行。旅行其实是一个放松自己、释放精神垃圾、汲取更多精华的过程。通过这样的放松，也许再回到工作岗位，你就会焕然一新，同时也可能更快找到自己工作和生命的目标。
工作压力解决
1、静心减压
静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。
我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。
2、忙乱中自我调节
事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医生认为是不会自我调节的'缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。
3、多亲近大自然
减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。
工作中的瓶颈期3
要有空杯的心态
每个人都需要学到老活到老，时刻保持空杯心态。但是很少职场人能够做到这一点的，以为自己在职场上混了很久了，对很多工作都已经熟悉了，所以就觉得自己很厉害了。
其实时代在变化，知识也在迅速地更新换代，所以每个人都必须不断学习新的知识和技能，这样才能给跟上时代的进步。
不管你现在的成就有多大，请别忘了你需要把自己的心态回归到零，放下自己的骄傲，抱着学习的心态去对待每一项工作，这样你就会不断地进步。能做到这一点，那么工作中的瓶颈期对你来说一定是小事一桩。
不断给自己充电
当你在职场中感觉到自己好像停滞不前了，再也没有进步了，甚至不知道自己接下来的路要怎么走的时候。
你需要做的不是离开某个公司或者某个职位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知识并且不断地给自己充电。
很多职场人长期重复一份工作的之后就会觉得很疲惫，有些人甚至觉得自己已经把这个职位的东西已经摸透了，所以再也懒得去寻求更大的进步了，其实当你停滞不前的时候，别人就可能慢慢超越你。
所以，无论你对一个岗位多熟悉，无论你是否觉得自己没法再进步。你都需要不断去充电学习，不断地突破自己，只有不断否定自己才能让自己变得更好。只有学习更多知识，自己才能给突破工作的瓶颈期。
重新给自己定位
当你在工作中遇到瓶颈的时候，你一定觉得很迷茫，你会不知所措，甚至已经找不到前进的方向了。
这时候你最好能够给自己重新定位，给自己一个新的规划和目标。有了新的定位和目标之后大家就有了新的动力，这样就不会停滞在瓶颈区了。
大家可以在找到自己的职业目标的时候认清楚自己的定位是什么，然后再规划好未来职业的具体目标，可以把大的目标分成小的目标，这样就能够一步一个脚印地实现自己的职业目标了。
出去放松一下心情
当你在工作中遇到瓶颈的时候其实是很浮躁不安的，如果你一直在这种浮躁的状态下工作也不会有任何改变，这时候你不妨出去旅游一下，放松一下自己的心情。
说不定这样你能够让自己把负能量统统甩掉，等你再次回到工作岗位的时候，你就能够有条不紊地处理好手头上的问题了。
所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态。做到这一点，那么问题就能迎刃而解了。
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